起源于美国的动感单车，是健身房里大受欢迎的有氧运动项目之一。单车上的高声呐喊，大汗淋漓的同时宣泄情绪，很多练习动感单车的人都纷纷表示，练习动感单车的过程中能彻底放松心情、纾解压力，让心理实现零负担。

      主要功效：增强心肺功能、增强腿部力量、防止高血压、减重。