兰州专业的健身教练培训基地哪家好,赛普学院是上市的健身培训学院，同时也是中国大的私人健身教练培训学院，全国三个校区分别设在北京和深圳，教学面积7万平米，设有“基础差私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”，并荣获“全国佳私人教练培训学院奖”“健身行业佳贡献奖”“佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。更多详情请咨询24小时热线电话：400-0336-032在线咨询QQ：742721064 张老师！

【教学大纲】

健身教练基础

健身教练课程是针对身体健康且热爱健身教练工作的学员设置的课程。从基础的人体解剖学、生理学和运动力学开始，到健身案例的实际分析、体能和身材训练，再到各种器械的学习和私教销售课程，循序渐进的让大家掌握一门科学、严谨的技能和知识，使每一个人都蜕变成为一名品德、才学、身材、财富兼备的健身教练。

运动功能

以功能解剖和肌动学为出发点，让初学者系统掌握人体构造和人体运动原理，能够完成基础的动作设计，在实践方面能够很好的让初学者掌握人体排列和骨性结构并且熟知相应位置，同时也会涉及健身房必要的肌肉放松和伸展技术。

经过专业的培训后到健身房能够根据所学专业知识独立进行动作设计、动作分析，成为一名的具有创新意识的健身教练。

功能性

功能训练是一种为提高专项运动能力，通过加强核心力量并能使神经肌肉系统更加有效率的训练方法功能训练的目的在于训练动作姿势，而不是单块的肌肉，单一的关节，不是发展健美的肌肉，而是更好地满足专项所需的肌群力量，训练过程中强调动作的质量，而不是动作的数量；这些动作能帮你增强耐力、提高灵活度、加强力度以及稳定性，同时帮你燃烧体内的卡路里、塑造的身材。我们的身体是一个统一的整体，目标是使整个身体得到锻炼，而不是单独锻炼某一部位的肌肉。功能性训练通过将多项运动组合在一起而使许多肌肉组织同时得到锻炼，这将帮助缓解肌肉组织锻炼的不平衡。

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