瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称之为“世界的瑰宝”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种愉悦心情的方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

主要功效：塑造体型、预防慢性疾病、促进血液循环、减轻心理压力

一、具体课程安排：

1、 瑜珈学习入门；

2、 瑜珈基础知识；

3、 体式基础知识；

4、 瑜珈的呼吸模式；

5、 呼吸控制法与练习；

6、 单体式分析与练习；

7、 拜日式组合分析与练习；

8、 冥想与练习

9、 瑜珈休息术与实践

10、会员课实践及考核

11、休息术教学法

12、中医与瑜珈的结合运用

13、瑜珈课程提升（瑜珈课程提升教练必备，私人教练课程指导）

二、单种类瑜珈培训课程

1．瑜珈兴趣培养班

2、瑜伽健身班

3、理疗瑜珈

4、瑜珈行业营销学