主要包括：健身运动生理学，有氧运动和无氧运动，专业体能测试，器械运动基础知识，体适能专业训练教程及原则，体适能专业训练方案设计，饮食与运动营养学，安全训练及损伤预防 体姿评估教学；基础、中级、的教练专业。如：解刨学、营养学、生理学、康复损伤、医学、训练技术等！为了让初学者学员打一个比较扎实的基础，培训老师由宇翔健身学院院长威廉亲自担任，这个课程是较基础的也是较重要的。是所有想从事私人教练职业的人的必修课程。